نقاب کوه و کوهنوردی
| ||
|
وقتي ورزشکاران براي رسيدن به آمادگي بيشتر به خود فشار بيش از حد مي آورند بدن آنها دچار درهايي در عظلات مي شود که به اصطلاح اسپاسم کردن گفته مي شود. براي حل اين مشکل بايد از شدت تمرينات کاسته و با آب درماني و مالش ناحيه هاي که در احساس مي شود سعي بر اين شود که دردها را از بين ببرند. نظرات شما عزیزان: |
|
[ طراح قالب : ماه موزیک ] [ Weblog Themes By : Mah Music ] |